毕业季说到就到。新一批海外学子又将变身海归。面对就业和生活环境的变化，心理落差是大多数海归逃不开的一关。
心理优势难落地
我在回国找工作的时候，第一次感受到心理落差，这个感觉持续了半年多。妮妮（化名）刚从美国南加利福尼亚大学毕业回国不久。我是在工作之后感受到心理落差的，而且是不定期发作。刘超（化名）也是美国南加利福尼亚大学的毕业生。大多数海归回国后都存在心理落差。
一般来说，海归对自身的定位较高，各方面要求也较高，回国后对于工作性质、薪酬，生活状态、生活水平都有比较高的期望值，一旦无法实现，容易产生较大的 心理落差。我知道很多海归都是有心理优势的，但是在现实生活中，这种优势也就仅仅停留在‘心理上’，优势落地太难。刚从美国回来半年的赵波（化名）坦 言，自己一回国就感受到了理想与现实的差距。
对于刚回国的海归来讲，大多数人还处在从学生到上班族的转变阶段。学生面对的压力主要来自于学习，而上班族面临经济独立、工作任务、人际关系等多重压力，身份的变化也容易带来心理落差。
海归用起来不顺手
近年来，就业形势严峻，大多数学子选择留学主要是为增强回国就业的竞争力。随着留学大军的数字逐年攀升，海归回国后的工作竞争更加激烈。在一些工作领域，本土学子就业优势明显。
我发现往往那些在国内读书毕业的人，在工作上更具有耐心。尤其是面对文字校对、文件排版等琐碎的工作，说实话他们比我做得更好。赵波目前在国内一家 律所工作，工作免不了处理一些琐碎的文件。国内学子在校读书期间可以把大量的时间和精力用来实习，他们实践经验比较多。而海归脱离中国比较久，毕业回国就 进入职场，因此，在工作技能和心理素质上往往比不上国内毕业生。我老板就曾流露过，因为海归用起来不顺手，他个人不愿意招收海归。赵波坦言。
我感觉自己和一直在国内读书的同学相比，在很多方面没有拉开太大的差距，尤其是在工作上，感觉还不如没出国的同学。妮妮无奈地说。
另外，在工作方面，国外所学知识有时在国内并不适用，海归存在白学了的困扰。国外的专业学习针对性较强，回国之后很难找到专业领域的对口工作，学的东西几乎用不上。妮妮一边翻着手边的文件，一边低声说。
生活压力同样心塞
除了就业方面，大多数海归回国后选择在一线城市发展，生活节奏紧张。国外的轻松社会生活环境和国内一线城市的生活压力让海归同样心塞。
美国生活舒适度高，生活环境好；北京空气不好，人多拥挤，每天上班挤地铁就已经很累了。刘超每天上下班路上要花将近3个小时。一个人加班到深夜的时候，就会想起在美国读书的时候，有朋友相伴的生活很幸福。刘超坦言。
在洛杉矶上学的时候，平时除了学习，周末就是开车出去玩，遇到假期也出去旅游。自从回国来到北京，一开始工作就感受到了这个城市带来的巨大压力。因为 要真正开始自食其力了，不好意思再向家里要钱。赵波自从上班以来，很少逛商场买衣服，每次购物也就是买一点生活必需品。感觉在这个城市走的每一步都要 谨小慎微，工作不顺也不敢轻易辞职。要是和家里人说想辞职，家里人就会说你出国都白出了？让你出国不就是为了让你找一个好工作么？赵波经历了职场的不 顺，异常怀念自己在美国读书的日子。
海归回国后，面临身份、生活环境的改变，生活状态与自我预期不同，容易产生心理落差。只能自我教育，每天告诉自己我终究是要在这个城市和社会生活，我只能选择适应并接受，一切就当做是给自己心理上的一种历练吧。赵波建议，海归面对心理落差，调整好心态是关键。
