（1）购买保险。了解当地医疗制度、费用情况，结合自身身体情况制订适宜的医疗计划，选择购买适合的医疗保险。同时了解附近药店、医院的具体位置，熟记当地的急救电话，并将医院地址、急救电话信息一一对应记录在笔记本上。国外疫情多发，应付时关注当地报纸、电视等新闻媒体，了解有无疫情爆发的可能。购买一份自己能承受的保险是合理的，对自己对家庭都有一定的保障。
（2）饮食卫生。打工期间工作量大，胃口好，要要注意饮食卫生，照顾好自己的身体，不吃不新鲜的食物和变质食物，不吃陌生人交给的食物，不吃捡拾得来的食物，不采摘食用蘑菇和其他不认识的食物。注意食品保质期和保质方法。加加工菜豆、豆浆等豆类食品时须充分加热。不吃发芽、发莓的土豆和花生。保持饮用水和厨房用水清洁干净，否则，应把水煮沸或进行消毒处理后再饮用。发生食物中毒，应立即停止食用可疑食品，赴医院寻求专业救治，或在专业人员指导下，采取饮水、催吐、导泻等方法进行自救。平日加强身体锻炼，提高免疫力，按规定接种疫苗。
